Ο Δήμος Λυκόβρυσης – Πεύκης, στο πλαίσιο των δράσεων για την πρόληψη και την ενίσχυση της ασφάλειας των πολιτών, ανακοινώνει την έναρξη δωρεάν μαθημάτων αυτοάμυνας για γυναίκες.
Η πρωτοβουλία αυτή στοχεύει στην ενδυνάμωση των γυναικών, προσφέροντας τους πρακτικές γνώσεις και δεξιότητες που θα τις βοηθήσουν να αντιδράσουν σε ενδεχόμενες καταστάσεις κινδύνου. Μέσα από το πρόγραμμα, οι συμμετέχουσες θα αποκτήσουν τεχνικές αυτοάμυνας, ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και πρακτικούς τρόπους πρόληψης και αποφυγής επικίνδυνων καταστάσεων.
Τα μαθήματα θα ξεκινήσουν την Δευτέρα 17 Φεβρουαρίου.
Τοποθεσία: Αίθουσα “Μανώλης Αναγνωστάκης”
Ημέρες & Ώρες μαθημάτων:
Δευτέρα: 12:00 – 13:00
Τετάρτη: 12:00 – 13:00
Παρασκευή: 10:00 – 12:00
Τι θα μάθετε στα μαθήματα:
• Αυτοάμυνα σε πραγματικές συνθήκες – Αποτελεσματικές τεχνικές απεγκλωβισμού και αποφυγής επιθέσεων
• Διαχείριση κρίσεων – Πώς να αντιδράσετε ψύχραιμα σε δύσκολες καταστάσεις
• Στρατηγικές πρόληψης – Πώς να αναγνωρίζετε έγκαιρα πιθανές απειλές και να αποφεύγετε κινδύνους
• Βασικές αρχές σωματικής και ψυχολογικής ενδυνάμωσης
Το πρόγραμμα υλοποιείται από έμπειρη εκπαιδεύτρια πολεμικών τεχνών με ειδίκευση στην αυτοάμυνα, που θα προσαρμόσει τις τεχνικές στις πραγματικές ανάγκες των συμμετεχουσών.
Ο Δήμαρχος Λυκόβρυσης – Πεύκης, Μάριος Ψυχάλης, δήλωσε: “Η ασφάλεια των πολιτών μας, και ειδικά των γυναικών, είναι πρωταρχικός στόχος του Δήμου μας. Με αυτή την πρωτοβουλία, δίνουμε τη δυνατότητα στις γυναίκες να αποκτήσουν χρήσιμες δεξιότητες αυτοάμυνας, ώστε να αισθάνονται πιο ασφαλείς στην καθημερινότητά τους. Η συμμετοχή είναι ελεύθερη και σας καλούμε να εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία για να ενδυναμωθείτε σωματικά και ψυχικά.”
Για πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής:
Δευτέρα – Παρασκευή 09:00 – 14:00
Ελ. Βενιζέλου 15Α , Πεύκη, Τηλέφωνα: 2106145455-7
sports@likovrisipefki.gr
Δηλώστε συμμετοχή σήμερα – Προστατέψτε τον εαυτό σας, ενδυναμώστε την αυτοπεποίθησή σας!

The post Δωρεάν Μαθήματα Αυτοάμυνας για Γυναίκες προσφέρει ο Δήμος Λυκόβρυσης – Πεύκης appeared first on ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ.

Δωρεάν Μαθήματα Αυτοάμυνας διοργανώνει η Δημοτική Επιτροπή Ισότητας του Δήμου Αμαρουσίου για γυναίκες από 16 ετών και άνω για όλο το μήνα Ιούνιο του 2024, στο Κέντρο Τέχνης και Πολιτισμού ( Βασ. Σοφίας 85, Μαρούσι).
Τα μαθήματα αυτοάμυνας εστιάζουν στους βασικούς κανόνες αυτοάμυνας, στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και στις τεχνικές και κινήσεις προστασίας και αντιμετώπισης επικίνδυνων καταστάσεων.
Η εξοικείωση με βασικούς κανόνες αυτοάμυνας, ενισχύει την αυτοπεποίθηση των γυναικών μέσα από τεχνικές και κινήσεις προστασίας του εαυτού μας, αλλά και αντιμετώπισης επικίνδυνων για την σωματική μας ακεραιότητα καταστάσεων.
Το πρόγραμμα πραγματοποιείται με την ευγενική χορηγία του Χρήστου Καμπακάκη, εκπαιδευτή και ιδιοκτήτη της σχολής Marousi Martial Arts Academy (Γράμμου 29, Μαρούσι).
Τα μαθήματα θα πραγματοποιηθούν σε δύο ξεχωριστά γκρουπ τις Τετάρτες και τα Σάββατα του Ιουνίου. Ειδικότερα το πρόγραμμα των μαθημάτων έχει ως εξής:
– Πρωί 10:00-12:00: Τετάρτη 5 – 12 – 19 – 26 Ιουνίου 2024.
– Απόγευμα 18:00-20:00: Σάββατο 1 – 8 – 15 – 22 Ιουνίου 2024
Το Σάββατο 29 Ιουνίου, 18:00-20:00, ο κύκλος μαθημάτων θα κλείσει και για τα δύο γκρουπ με μία μικρή γιορτή.

Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ.: 210 8056314
Θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας
Σε περίπτωση αθρόας προσέλευσης τα μαθήματα αυτοάμυνας θα επαναληφθούν τον Σεπτέμβριο.

Ποιος είναι ο Χρήστος Καμπακάκης
Ο Χρήστος Καμπακάκης είναι ιδιοκτήτης και εκπαιδευτής στη σχολή Marousi Martial Arts Academy ( Γράμμου 29, Μαρούσι), με 13ετή εμπειρία στο χώρο του taekwondo ως εκπαιδευτής και από το 1997 ως εκπαιδευόμενος. Κατέχει τον 4ο βαθμό DAN στο taekwondo WTF και τον 2ο βαθμό DAN στο taekwondo ITF. Επίσης είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής από την ΠΟΕΤΑ (πανελλήνια ομοσπονδία εκπαίδευσης τεχνών αυτοάμυνας).

The post «Νιώσε δυνατή!» appeared first on ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ.