Ενόψει των ιδιαίτερα υψηλών θερμοκρασιών που αναμένονται, ο Δήμος Αμαρουσίου καλεί τους πολίτες να είναι προσεκτικοί και να τηρούν τις οδηγίες της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας και του ΕΟΔΥ. Οι ειδικές συστάσεις περιλαμβάνουν μέτρα προστασίας για την αποφυγή των επιπτώσεων του καύσωνα.
Σύμφωνα με τις ανακοινώσεις, οι πολίτες θα πρέπει να παραμένουν σε δροσερούς, σκιερούς και καλά αεριζόμενους ή κλιματιζόμενους χώρους. Συνιστάται η αποφυγή συνωστισμού και η διατήρηση των παραθύρων και των παντζουριών κλειστών κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας, ενώ η αερισμός των χώρων θα πρέπει να γίνεται τις βραδινές και πρώτες πρωινές ώρες.
Επιπλέον, προτείνεται να αποφεύγεται η ηλιοθεραπεία, η άσκοπη έκθεση στον ήλιο και οι μετακινήσεις κατά τις θερμότερες ώρες, καθώς και η περιορισμένη άσκηση σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία και αυξημένη υγρασία. Οι πολίτες θα πρέπει να καταναλώνουν συχνά και άφθονα υγρά, κυρίως νερό και φυσικούς χυμούς, ακόμη και αν δεν νιώθουν δίψα, ενώ καλό είναι να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά και η υπερβολική κατανάλωση καφέ.
Τέλος, συνιστάται η προτίμηση σε μικρά και ελαφρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά, ώστε να διατηρείται η υγεία κατά τη διάρκεια του καύσωνα.
