Υπαίθρια γυμναστήρια δήμου Φιλοθέης – Ψυχικού
Τα υπαίθρια γυμναστήρια του δήμου Φιλοθέης – Ψυχικού βγάζουν τους κατοίκους όλων των ηλικιών έξω από το σπίτι για δωρεάν γυμναστική σε όλες τις ώρες.
Στο πλαίσιο του προγράμματος δράσεων της Διεύθυνσης Κοινωνικής Προστασίας, Παιδείας, Πολιτισμού και Αθλητισμού και των αρχών που «υπηρετεί» ο Δήμος Φιλοθέης – Ψυχικού ως μέλος του ΕΔΔΥΠΠΥ, συνεχίζονται οι τοποθετήσεις νέων υπαίθριων οργάνων άθλησης ενηλίκων, με στόχο τη διαμόρφωση χώρων εκγύμνασης στο Δήμο σε κατάλληλο φυσικό περιβάλλον που να προδιαθέτει για φυσική άσκηση και, σε χώρους που είναι εύκολα προσβάσιμοι και πλησίον σημείων συχνής διέλευσης πεζών και περιπατητών.
Τα κάνεις όλα μόνος σου: Τα υπαίθρια γυμναστήρια δεν απαιτούν την παρουσία και την καθοδήγηση γυμναστή και τα όργανα καλύπτουν την εκγύμναση των βασικών ομάδων μυών του ανθρώπινου σώματος. Σε κάθε όργανο υπάρχουν οδηγίες χρήσης και πληροφορίες για το ποια μυϊκή ομάδα γυμνάζει. Τα όργανα πληρούν όλες τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές ασφαλείας και είναι σχεδιασμένα να γυμνάζουν κάθε μυϊκή ομάδα του σώματος χωρίς επίβλεψη και χωρίς κανένα κίνδυνου τραυματισμού.
Καθένας αθλείται με δική του ευθύνη : στην είσοδο κάθε πάρκου υπάρχουν οδηγίες για το ποιοι επιτρέπεται και ποιοι δεν επιτρέπεται να γυμναστούν. Αυτά τα όργανα δεν καταπονούν τους μύες. Ο αθλούμενος ως βάρος σηκώνει το ίδιο του το σώμα. Όποιος είναι σε θέση να περπατήσει είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει αυτά τα όργανα.
Υπαίθρια Γυμναστικά Όργανα
ΟΡΓΑΝΟ ΕΚΤΑΣΗΣ ΠΟΔΙΩΝ, για την εκγύμναση και ενδυνάμωση των μυών των κάτω άκρων, της μέσης και των κοιλιακών.
ΟΡΓΑΝΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ, για την εκγύμναση και ενδυνάμωση των μυών των ποδιών, που βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία.
ΟΡΓΑΝΟ STEPPER (σκαλί), αερόβιας γυμναστικής, βάδισης, για τη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς και των πνευμόνων και εξάσκηση των μυών των κάτω άκρων, της μέσης και των κοιλιακών.
ΟΡΓΑΝΟ ΕΛΛΕΠΤΙΚΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ ΠΟΔΙΩΝ, για την εκγύμναση και ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης και του ισχίου, που βοηθάει στην ενδυνάμωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, της κυκλοφορίας του αίματος και της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος.
ΟΡΓΑΝΟ ΕΚΤΑΣΕΩΝ, για την εκγύμναση και ενδυνάμωση των μυών των άνω και κάτω άκρων, της μέσης, της κοιλιάς και της πλάτης, που βοηθάει στην ενδυνάμωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας.
ΟΡΓΑΝΟ ΒΑΔΙΣΗΣ ΑΕΡΟΣ, για την εκγύμναση και ενδυνάμωση των μυών των κάτω άκρων, και της μέσης, που βελτιώνει την ευκαμψία, τον συντονισμό και τη σταθερότητα των κάτω άκρων και της μέσης και βοηθάει στην ενδυνάμωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας.
ΟΡΓΑΝΟ ΠΙΕΣΕΩΝ ΩΜΩΝ, αερόβιας γυμναστικής για τη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς και των πνευμόνων και την εξάσκηση των μυών των άνω άκρων, της μέσης και των κοιλιακών.
ΟΡΓΑΝΟ ΕΛΞΕΩΝ ΩΜΩΝ, για την εκγύμναση των μυών των ώμων, του στήθους και της ωμοπλάτης, των κοιλιακών, καθώς και των άνω άκρων.
ΟΡΓΑΝΟ ΜΕ ΠΑΡΑΛΛΗΛΕΣ ΜΠΑΡΕΣ, για την εκγύμναση των μυών του στήθους, της πλάτης και των άνω άκρων.
ΟΡΓΑΝΟ ΠΑΓΚΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ, για την εκγύμναση των κοιλιακών μυών, και των μυών της μέσης και της πλάτης, και τη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς και των πνευμόνων.
Υπαίθριοι Χώροι Άθλησης
Φιλοθέη: Ελευθερίου Βενιζέλου και Ζαρίφη, Άλσος Πουλάκη
Ψυχικό: Στρατηγού Καλλάρη και Πριγιπίσσης Ελένης, Άλσος Ψυχικού
Ψυχικό: 28ης Οκτωβρίου και Δάφνης
Νέο Ψυχικό: Ρήγα Φεραίου και Υψηλάντου
Νέο Ψυχικό: Πίνδου και Παλαμά
Με τον τρόπο αυτό προωθείται ο μαζικός αθλητισμός και προάγεται η καλή φυσική κατάσταση και η υγεία των κατοίκων της πόλης. Η δωρεάν στη χρήση άθληση στο ύπαιθρο απευθύνεται σε όλους τους κατοίκους ανεξαρτήτου φύλου και ηλικίας.