Κι αν αυτό που χρειάζεσαι είναι απλώς… μια ανάσα;
- Έναρξη Τμημάτων Yoga στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο
Ο Δήμος Παλαιού Φαλήρου και το Γραφείο Αθλητισμού σας προσκαλούν να ανακαλύψετε τα οφέλη της Yoga, μέσα από τα νέα τμήματα που ξεκινούν στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο (Δ.Α.Κ.) Παλαιού Φαλήρου, με την καθοδήγηση της πιστοποιημένης δασκάλας Yoga Κατερίνας Μυλωνά.
Δεν χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία ούτε να βρίσκεστε σε συγκεκριμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης. Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία και την εξοικείωσή τους με τη Yoga. Το μόνο που χρειάζεται είναι η διάθεση να δοκιμάσετε κάτι νέο και να προσφέρετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο!
Μέσα από απαλές κινήσεις, ασκήσεις αναπνοής, ενδυνάμωση και βαθιά χαλάρωση, θα έχετε την ευκαιρία να αποφορτιστείτε από την ένταση της ημέρας, να βελτιώσετε την ευλυγισία και την ισορροπία σας και να καλλιεργήσετε μια καλύτερη σύνδεση ανάμεσα στο σώμα και τον νου.
Γιατί η Yoga δεν είναι απλώς μια μορφή άσκησης. … είναι ένας τρόπος να επιστρέφουμε στον εαυτό μας.
ΧΩΡΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο (Δ.Α.Κ.) Παλαιού Φαλήρου
Επίπεδο: Yoga για όλα τα επίπεδα (All Levels)
ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ
Πρωινά Τμήματα:
• Δευτέρα: 09:00 – 10:15
• Τρίτη: 10:30 – 11:45
• Τετάρτη: 10:30 – 11:45
• Πέμπτη: 10:30 – 11:45
• Παρασκευή: 10:30 – 11:45
Απογευματινά Τμήματα:
• Δευτέρα: 17:30 – 18:45
• Τετάρτη: 18:00 – 19:15.
